Gesund schlafen: Was es bedeutet und wie wir es verstehen
Gesund schlafen bedeutet für uns in allererster Linie, natürlich zu schlafen.
Gegenwärtig verwendet man hauptsächlich künstliche und chemisch angereicherte Baustoffe aus industriellen Produktionslinien (wie Polystyrol, PVC, Spanplatten, Plastiktapeten uvm.) in unseren Häusern, in Büros und leider auch in unseren Schlafzimmern. Dadurch entfernen wir uns immer weiter von der für uns harmonischen, natürlichen und organischen Art und Weise zu wohnen, zu arbeiten, und auch zu schlafen.
Betrachten wir einmal das typische Schlafzimmer:
Das Bett aus imprägniertem Holz ist verschraubt, vernagelt und verklebt, die Matratze besteht aus Kunstschaum – mit was weiß man für Inhaltsstoffen – und gebleichtem Bezug. Die Bettwäsche ist zwar bügelfrei, dafür aber chemisch behandelt und aus Kunstfasern. Die Wände sind aus Gips, der Dämmstoff dahinter aus künstlichen Mineralfasern und der Tapetenkleister enthält in aller Regel Formaldehyd.
Bei einem Abriss müsste das alles im Sondermüll entsorgt werden.
Dies alles hat unseres Erachtens nach nichts mit einer gesunden, geschweige denn einer natürlichen Schlafumgebung zu tun. Doch gerade das wäre nach unserer Überzeugung essentiell für die körperliche und geistige Regeneration während der Nacht.
Heutzutage verbringen wir nahezu 96% unseres Tages in geschlossenen Räumen. Die wenigsten haben noch die Möglichkeit, wertvolle Kraft und Energie draußen in der Natur zu sammeln. Dabei ist die Natur und im Besonderen der Wald ein wahrer Energiebooster für den Menschen. (s.a. den Blogartikel zum Thema Waldbaden.)
Gesundes Schlafen ist wichtig
Schlaf ist essentielle Regeneration:
- Während des Schlafens erholen sich Körper und Gehirn: Sie “reparieren” sich quasi während dieser Zeit.
- Während der Schlafphase verarbeitet das Gehirn die Erlebnisse des vorausgegangenen Tages und überträgt diese Daten vom Kurzzeit- in das Lagzeitgedächtnis.
- Schlaf stärkt das Immunsystem. Während des Tages sind unsere Abwehrkräfte im ständigen “Einsatz”. Nachts erholt sich das Immunsystem und seine Akkus werden wieder aufgeladen. Und wir meinen, dass das besser geht, wenn man gut schläft!
Vor diesem Hintergrund ist es umso wichtiger, das Schlafmilieu, das uns umgibt, kritisch zu hinterfragen.
Die Natur muss zurück in Dein Schlafzimmer
Wir wollen schon aus Vernunftgründen nicht dazu raten, bereits vorhandene Wohnimmobilien niederzureißen und durch ein baubiologisch einwandfreies Wohnhaus zu ersetzen…
Aber: wir können mit den NaturKraft-Produkten nach Sigmund Schuster helfen, das Raumklima, das Energiefeld* und den Einfluss der Baumaterialien auf unseren Organismus zu veredeln und positiv zu beeinflussen.
*ISR-Studie zu VollwertHolz
Veredele noch heute Deinen Schlafplatz
Das Bett ist für den Menschen wie ein Kokon, ein symbolischer Ort für Geborgenheit, Wärme, Nähe und Ruhe. Damit das Bett auch im Realen zu dem sinnbildlichen Kokon werden kann, muss es zu allererst in einer natürlichen Umgebung stehen.
